すっきりフルーツ青汁の痩せる飲み方やダイエットに効果的な飲むタイミングとは?

ネット上でも話題のすっきりフルーツ青汁には、ダイエット効果が期待されています。

しかし、いつ飲むのが最も効果的なのかというのは分からないものですよね。

そこですっきりフルーツ青汁の痩せるために効果的な飲み方についてご紹介していきたいと思います。

効果が発揮されやすいタイミングで飲み、ダイエットを効率的に行っていきましょう。

すっきりフルーツ青汁にはどんな効果があるの?

内容量 30包入り/約1ヶ月分
価格 通常価格 3,980円(税抜)
主原料 大麦若葉・明日葉・クマザサ
効果 l  ダイエット効果

l  美容効果

バナナやピーチなどのフルーツ味
飲みやすさ 甘さが控えめで飲みやすい

まずはすっきりフルーツ青汁の効果からお伝えしていきます。

ダイエット効果があると言われているすっきりフルーツ青汁には、次のような成分が含まれていますよ。

80種類以上の酵素が代謝アップをサポート

すっきりフルーツ青汁には、豊富な果物や野菜のエキスが配合されています。

そのため酵素がたくさん含まれていて、ダイエットにとても効果的です。

酵素には代謝を上げる働きがあり、摂取していくうちに痩せやすい体を作り上げていくことができますよ。

すっきりフルーツ青汁で代謝がアップすると、「カロリーの抑制」と「カロリーの消費」を同時に行うことができます。

含有している乳酸菌がスッキリしたボディを実現

すっきりフルーツ青汁では、乳酸菌を配合しています。

乳酸菌には便の排出を促す他に、肥満の元となる脂質や糖質の吸収率を下げる働きがあります。

通常であれば乳酸菌は体内に入ると熱や胃酸などで腸に届く前に無くなってしまうのですが、すっきりフルーツ青汁の乳酸菌は生きたまま腸へ乳酸菌が到達します。

なぜなら熱や胃酸に強いラクリス乳酸菌やスポルス乳酸菌が使用されているからです。

乳酸菌の働きでお通じが良くなると、ぽっこりお腹をスッキリしたお腹へ改善することができますよ。

3種類の美容成分がお肌の悩みを改善

すっきりフルーツ青汁には、ダイエット効果がある成分の他に美容成分が含まれています。

それがプラセンタ・セラミド・ビタミンCです。

ダイエットで食事制限をすると、栄養が偏って肌の調子が悪くなってしまいやすくなります。

しかし美容成分を含有しているすっきりフルーツ青汁であれば、無理なダイエットのせいでお肌が荒れてしまうことを防ぐことができますよ。

肌と体の両方に良い効果があるというのは女性にとってもすごく嬉しいですよね。

すっきりフルーツ青汁で痩せるための効果的な飲み方

では、すっきりフルーツ青汁で痩せるためにはいつ飲むのが最も効果的なのでしょうか?

飲むタイミングはいつがベストなのか見てみましょう。

食前に飲むと食べ過ぎを防ぐことができる

すっきりフルーツ青汁を食前に飲むと、食べ過ぎを防ぐことができます。

それは水で膨らんだ食物繊維が体内に入ることで、満腹感を感じやすくなるからです。

脳の満腹中枢が刺激を受けることで食欲が抑えられるというわけです。

普段から食べ過ぎる傾向にある方は、食前に飲んでみるのも良いかもしれませんね。

食後は便秘の予防に効果あり

ダイエットと一緒に便秘を改善したい方は、食後に飲むのがおすすめです。

乳酸菌はお腹が空いている状態で摂取すると、強力な胃酸によって弱ってしまいます。

ですが食後は胃酸が少なくなっているため腸まで乳酸菌が届きやすく、便秘解消の効果を高めることができますよ。

運動後に飲めば脂肪燃焼が促進される

運動後にすっきりフルーツ青汁を飲むと、脂肪燃焼効果がアップします。

運動をして血流が良くなった状態でカルシウムやビタミンBなどの成分を摂取すると、吸収率が上がってダイエット効果を引き上げることができますよ。

一食だけすっきりフルーツ青汁に置き換えて飲むのもおすすめ

すっきりフルーツ青汁を1日のうちのどこかに置き換えて飲むという方法もあります。

朝食を食べない方であれば朝に飲むのも良いでしょう。

3食しっかりと食べることで、代謝アップにつなげることができますよ。

また、逆に代謝が悪くなってしまう夜のご飯をすっきりフルーツ青汁に置き換えて飲むのもありです。

夜ご飯はどうしてもたくさん食べてしまうという人が多いのではないかと思います。

しかし、代謝が下がっていると摂取したカロリーが体へ吸収されやすくなってしまうので、そういった時にすっきりフルーツ青汁を置き換えて飲むとカロリーを抑えることができますよ。

ちなみに夜すっきりフルーツ青汁を飲む場合は、牛乳などに混ぜて飲むと腹持ちが良くなります。

継続して飲むとダイエットに効果的

「継続は力なり。」という言葉があるように、やはり継続して飲むことが一番効果的です。

上記でご説明したように、たしかに飲むタイミングによって効果の現れ方は変わってきますが、すぐに飲むのをやめてしまうと得られるはずの効果も得られなくなってしまいます。

ですから自分のベストなタイミングですっきりフルーツ青汁を飲み、コツコツと痩せるためのステップを積み上げていきましょう。

そうすることで、憧れていた理想の体をゲットすることができますよ。

すっきりフルーツ青汁のダイエット効果をさらに高める方法

すっきりフルーツ青汁を飲むだけでなく、一緒に行うことでさらに効果を高める方法があります。

その方法をここでお伝えしていきますね。

適度な運動を同時に行う

すっきりフルーツ青汁でダイエットを試みている方は、同時に適度な運動をすることで効果がより高まります。

まったく運動をせずにすっきりフルーツ青汁だけを飲んで痩せようと考えてしまうと、逆に効果が現れにくくなってしまう可能性があるのです。

軽い運動をプラスすることで、効果を実感しやすくすることができますよ。

まとめ

これまですっきりフルーツ青汁の痩せる飲み方についてご紹介してきましたが、いかがでしたか?

いつ飲んでも効果は同じというわけではなく、飲む時間帯やタイミングで効果の現れ方が変わってくるようですね。

すっきりフルーツ青汁を飲む時には、自分の得たい効果が発揮されやすいタイミングを狙って飲んでみましょう。

そうすればダイエットをスムーズに行っていくことができますよ。

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